dla zdrowia

redukcja dla zielonego... Czytajac te wszystkie posty juz sie wku... bo jest mi ciezko skumac te wszystkie zasady diet redukcyjnych, czy są podane gdzieś juz gotowe diety rozpisane na dni tyg i godziny posiłkow? czy moglby mo ktos napisac czarna na bialym na chlopski rozum co mam jest kiedy i o jakich godiznach? czy liepiej wybrac sie do [...]

[...] różne sprzęty. Ale wracając. Moje cardio to przeważnie ćwiczenia typu cardio dance workout od Tifany Rothe czy Kaeiry Lashae. Nioe powiem, bo jest to mega męczące jak dla mnie :) Przeważnie robię kilka takich zestawów by np. zrobić to cardio przez godzinę albo ponad. Do tego też spacery, a raczej marsz. Jednak ani grama tłuszczu nie mogę [...]

[...] coś lżejszego (niż znaleziony wyżej): 1-12 decak 200mg e7d 1-14 enant 250mg e3d 7-15 wins 40mg ed Do tego na koniec 1xhcg5000ui (5x1000 eod lub 10x500ed), 20tab clomu a dla bezpieczenstwa pod ręką nolve w czasie cyklu. 1. WIEK: 23 2. WAGA: 93 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 123 -udo: 68 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4,5r 6. [...]

[...] roznie jak widze ze trace definicje , jem mniej wegli, mam mega przemiane materii moge jesc tlusto i to nic nie zmienia 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 200 winka, dla niekotrych to glupie brac wino solo, ja bylem mega zadowolony. 8. TRENING: 3 x w tygodniu 9. CEL CYKLU: siła, sylwetka adonisa lol 10. OSTATNI CYKL: pol roku temu 11. [...]

[...] podstawa 2800 kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 (kiedys) -martwy ciąg: 140 -przysiad: 100 Sprawa wygląda tak: planuje cykl na tesciu, chyba że poradzicie coś lepszego dla mnie, więc zrobiłem sobie kompleksowe badania (180 ziko poszło) i wyszły pewne problemy z hormonami. Wrzucam badania do wglądu. Z tarczyca mam o dziwo wszystko wporzadku, [...]

[...] dill przy dużym zamówieniu dorzucił mi 2 listki anapolonu, moje pytanie czy warto to ruszać czy sobie odpuścić i lepiej podkręcić później dawkę testa? Trenuję amatorsko, sam dla siebie, nie trenuje pod zawody, a czytam opinie anapolonu to jest dość mocno toksyczny przy połączeniu z testem. Za 4 tygodnie planuje trochę zrzucić smalcu co warto [...]

Witam jak w temacie estrogen na przestrzeni 2 tygodni skoczył mi z 67,90 do 94,90 przy czym norma to 11,80-39,80. Już poprzednio pisałem, ale dla przypomnienia lecę na testosteronie+dece, zarzucam do tego arimidex 0,5 ed2, cabaster0,5x tyg, ruszyłem z pierwszym strzałem hcg 2500 ui kolejny za 2 dni według Waszych rad. I teraz pytanie za 100 [...]

[...] trzymajac diete i dodajac aeroby po treningu?dodam ze mam pod reka mete i sie zastanawialem nad 10mg z rana, moze macie jakies inne propozycje? ponizej zamieszczam zdjecia dla lepszego rozeznania w temacie, ps. jak sie bierze mete 10mg ed przez np 6tyg jaki odblok potem..? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/26889b8f7d1a4c4a9ba96b014598468b.JPG [...]

[...] co do jednej kalorii. Cel/problem/opis: Witam, mam na imię Michał i w ciągu ostatnich 11stu tygodni zredukowałem 13kg . Wydaje mi się, że już jestem gotowy na suplementy dla początkującego. Moim celem jest dalsza redukcja aż do końca czerwca ( prognoza to 88-91 kg 1 lipca). Później plan się zmieni w zależności od tego co będzie w lustrze. Mój [...]

[...] drugi post i chciałbym uzyskać od was informacje na temat diety której nie posiadam bo do tej pory jadłem to co potrzebne. Bardzo byłbym wdzięczny za pomoc w ułożeniu diety dla mnie. Cel masa/siła waga 74kg, wzrost 168cm, wiek 17 lat, zapotrzebowanie kaloryczne 3302 kcal. Z góry dziękuję za pomoc oczywiście za pomoc się odwdzięczę. kuflik92 [...]

[...] wprowadzenie suplementów : jeśli finanse pozwolą to tak Stosowane wcześniej diety : brak Warzywa są w posiłkach: 1,5,6. Czy wystarczy? Siłownie mam ok godziny 16.00. Temat jest bardzo ciężki dla żółtodzioba dlatego chylę czoła ;) Pozdrawiam /SFD/2018/3/17/9386f8ee89c4476c846231b22672420a.jpg Zmieniony przez - kamilo_91 w dniu 2018-03-17 00:23:12

[...] skupić się na redukcji a pozostały czas do 16 tyg czysta masa. Wstępnie chce polecieć 1-8 tyg propka 100-150mg e2d do tego 2 tyg on 2 of clena lub t3 późniejszy etap budowy masy możliwe że rozpocznie się już w 7 tyg dla tego od 7 tyg chce podbić teścia długim estrem albo enanem lub cypio i ciągnąć go do 16 tyg ale nie wiem co do tego dorzucić?

[...] okolo roku przytylam 10kg a to duzo, w sierpniu wybieram sie na wakacje i chcialabym powrocic do swojej wagi czyli 55kg i przy okazji wyeliminowac tluszczyk na brzuchu? jest dla mnie jakas szansa? Płeć: Kobieta Wiek: 21 Waga: 65 Wzrost: 167 Obwód klatki: 90 Obwód ramienia: ? Obwód talii: 76? Obwód uda: ? Obwód łydki: ? [...]

Dopiero co trafilam na ta stronke. Widze ze jest tu wiele porad, powiedizlabym ze nawet za wiele, do tego stopnia ze czuje sie zagubiona i ne wiem co z tego wybrac dla siebie. blagam o pomoc,nie radze sobie ze swoja waga, przytlacza mnie to straszliwie. Probowalam juz chyba wszystkiego i wszystko na nic. Pewnie nikomu nie bedzie sie chcialo [...]

[...] z marca, obecnie nie maksuje. -klata:140x3 -martwy ciąg:200x1 -przysiad:160x3 PYTANIE: Zastanawiam się nad wejściem na cykl w okolicach stycznia/lutego, priorytetem jest dla mnie wzrost formy w kolarstwie szosowym. Myślałem nad propem 100mg e2d, wino 30/40mg ed + może meldonium. Pytanie czy takie środki mają w ogóle jakiś sens w tym sporcie, [...]

[...] kreatyna, cytrulina Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : dieta na masę do 83kg, potem redukcja DIETA Codziennie te same posiłki,dla mnie jest to w porządku i dieta mi się wcale nie nudzi :) POSIŁEK 1 Mleko 2% 220g Banan 1szt Płatki owsiane 50g Orzechy włoskie 10g POSIŁEK 2 Jogurt Pilos High Protein [...]

[...] przemyśleń postanowiłem za miesiąc wrzucić na cykl prohormony. Najbardziej byłbym zainteresowany ph z serii 4-ad i 19-nor, tylko nie wiem czy są to odpowiednie produkty dla początkującego. Będzie to mój 1 cykl z takimi produktami. Chciałem też wiedzieć jaki środek polecacie zawierający 4-ad i 19-nor ale jestem otwarty na inne propozycje. W [...]

[...] Podobnie jak w zeszłym roku dzięki życzliwości właścicieli siłowni Polar-Fit w Chełmnie (pani Malwiny i pana Marcina) uczniowie mogli nieodpłatnie uczestniczyć w specjalnie dla nich przygotowanym i poprowadzonym treningu. http://www.mocni.net/zdjecia/sos16/1.2.jpg http://www.mocni.net/zdjecia/sos16/1.4.jpg [...]

[...] itd. 1-3 tyg meta ed 20mg 1-15 tyg oma e7d 250mg 1-14 tyg deka e7d 300mg 14-16 tyg deka e7d 200mg 6-12 tyg wino ed 10mg 15- tyg meta do konca po 10 mg + clen do konca z meta 0.4mg hepatil do cyklu wino + meta + z rana jogurt naturalny ( oslona dzienna dla zoladka odblok hcg Tak wyglada kuracja , mozecie podac swoje opinnie?:) Z gory dziekuje

[...] itd. 1-3 tyg meta ed 20mg 1-15 tyg oma e7d 250mg 1-14 tyg deka e7d 300mg 14-16 tyg deka e7d 200mg 6-12 tyg wino ed 10mg 15- tyg meta do konca po 10 mg + clen do konca z meta 0.4mg hepatil do cyklu wino + meta + z rana jogurt naturalny ( oslona dzienna dla zoladka odblok hcg Tak wyglada kuracja , mozecie podac swoje opinnie?:) Z gory dziekuje